Реабілітація після ампутації – важлива для відновлення фізичного та психологічного здоров’я. Фізичне відновлення після ампутації має відбуватися у клініці під наглядом лікарів.
Фізична реабілітація
Фізична реабілітація проходить поетапно. На кожному етапі виконуються свої особливі заходи.
Рання фаза (перші тижні після операції):
- Догляд за післяопераційною раною. Важливо запобігти інфекції та сприяти швидкому загоєнню. Регулярна обробка ран за призначенням лікаря.
- Контроль болю. Призначаються знеболювальні препарати та фізіотерапія, щоб знизити дискомфорт.
- Профілактика контрактур. Необхідно робити вправи на підтримку рухливості сусідніх суглобів та розтяжку.
- Формування кукси. Масаж, бандажування та спеціальні вправи допомагають підготувати кукси до протезування.
Активна фаза (1-3 місяці):
- Лікувальна фізкультура. Зміцнення м’язів, розвиток балансу і координації.
- Підбір та встановлення протеза. Робота з протезистом для правильного підбору та налаштування протеза.
- Навчання ходьбі та руху з протезом. Поступове звикання до нових рухів, тренування з фізіотерапевтом.
Пізня фаза (3 місяці і більше):
- Розвиток сили та витривалості. Регулярне тренування на зміцнення тіла.
- Використання протезу у повсякденному житті. Адаптація до звичайної активності, роботи та хобі.
- Корекція та доопрацювання протезу. При необхідності внесення змін для комфорту та функціональності.
Психологічна реабілітація
Втрата частини тіла — серйозне випробування, і важливо дати собі час прийняття нової реальності. Для того, щоб цей факт усвідомити та прийняти потрібна психологічна підтримка після ампутації
Фахівець допоможе впоратися з депресією, тривожністю та страхами.
Дуже важлива підтримка близьких. Необхідно більше приділяти уваги хворому, розмовляти та підтримувати. Допомагає впоратися із ситуацією спілкування з людьми, які пережили ампутацію. Є групи підтримки та форуми, які допоможуть знайти мотивацію та натхнення.
Розвиток нових навичок допоможе відволіктися від тривожних думок. Хобі, навчання чи робота допоможуть відновити впевненість у собі.
Кілька порад для успішної реабілітації після ампутації
- Ставте реальні цілі та рухайтеся маленькими кроками до самостійності.
- Стежте за своїм здоров’ям. Контролюйте вагу, рівень цукру та кров’яний тиск.
- Використовуйте ортопедичні засоби після ампутації, протези, опори та допоміжні пристрої полегшують пересування.
- Розвивайте позитивний настрій: Вірте у свої сили та можливості.
Тренування м’язів після ампутації, як відновити силу та рухливість
Тренувати м’язи після ампутації необхідно для того, щоб швидше відновитися. Тренування проходять поетапно, на кожному етапі додаються нові вправи та заходи.
- Підготовчий етап (перші тижні після операції):
- дихальні вправи для запобігання застійним процесам у легень;
- ізометричні вправи, які є напругою і розслабленням м’язів без руху кінцівки — допомагає зберегти м’язовий тонус;
- вправи для здорових кінцівок для зміцнення рук або ніг, що залишилися, для компенсації навантаження;
- робота з куксів, показаний м’який масаж та легкі скорочення м’язів для підготовки до протезування.
- Відновлювальний етап (1-3 місяці):
- зміцнення м’язів-стабілізаторів, якими є спина, прес, сідниці — вони відіграють ключову роль у підтримці балансу;
- вправи на координацію та рівновагу, наприклад, стояння на одній нозі (при ампутації нижньої кінцівки), робота з м’ячем, балансувальні платформи;
- тренування залишкових м’язів кукси, підйоми, махи, утримання напруги — за рекомендацією реабілітолога;
- розтяжка для збереження рухливості суглобів та запобігання контрактурам.
- Етап активної адаптації (3 місяці і більше):
- тренування з протезом для поступового звикання до навантаження та руху;
- кардіонавантаження такі як ходьба, плавання, велотренажер — за погодженням з лікарем;
- силові вправи з використанням гумок, гантелей та тренажерів для зміцнення м’язів;
- функціональні тренування з імітацією рухів із повсякденного життя (підйом із крісла, нахили, перенесення предметів).
- Корисні поради:
- розминайтеся перед тренуванням, щоб уникнути травм;
- слухайте своє тіло і уникайте болю та надмірної втоми;
- регулярно консультуйтеся з реабілітологом, обов’язково має бути складена індивідуальна програма;
- використовуйте спеціальні пристрої, такі як бандажі, ортези, балансувальні платформи для полегшення пересування.
Реабілітація після ампутації в Одесі
Пройти ефективну реабілітацію та адаптацію після втрати кінцівки можна у центрі фізичної реабілітації Наша Турбота. Тут працює штат лікарів, які мають великий досвід роботи у комплексній реабілітації після ампутації. Комфортні умови проживання та лікування допомагають швидко відновитися фізично та психологічно.
