Качественная профилактика инфаркта и инсульта

Если своевременно не определить ряд заболеваний, это может привести к инсульту, который вызывает острую недостаточность циркуляции крови в какой-либо части мозга. Инфаркт – это некроз органа, который возникает из-за недостаточного кровообращения. Статистика Всемирной организации здравоохранения пугает: свыше 17 млн человек на протяжении года умерло от этих болезней.

Чтобы избежать инфаркт регулярно обращайтесь в больницу

Поэтому так важно сознательно относиться к своему здоровью. Профилактика инсульта, если она последовательная и правильная, позволяет избежать столь негативных последствий.

Чтобы определить, находитесь ли вы в зоне риска, необходимо регулярно проходить обследования. Важно следить за артериальным давлением, проводить ЭКГ, сдавать общий анализ крови, биохимию. Также нужно контролировать протекание таких заболеваний как сахарный диабет, различные расстройства сердечно-сосудистой системы, стеноза сонных артерий.

Первичная профилактика от инсульта предполагает терапию с использованием специализированных медикаментов, которые способствуют стабилизации артериального давления.

Также врач может назначить препараты, которые способствуют разжижению крови. Используются и медикаменты, усиливающие кровообращение, стабилизирующие обменные процессы в мозге. В некоторых случаях применяются средства, устраняющие высокое давление. Если же вы страдаете от повышенного беспокойства, назначаются успокоительные. Не лишними будут и вещества, которые способствуют укреплению стенок сосудов. Не стоит принимать лекарственные средства самостоятельно, подобрать оптимальные методы может только врач.

Профилактика инсульта в домашних условиях

Очень важен и правильный рацион питания для больных после инсульта. Ведь снижение веса является вторичными мерами, которые позволяют предотвратить столь неприятное явление. Избыточный вес повышает риск того, что у вас разовьется инсульт.

Поэтому свой рацион стоит наполнить фруктами, овощами. Также надо включить блюда, изготовленные из цельного зерна. На пользу пойдет и употребление мяса, рыбы, бобовых. При этом стоит ограничить количество потребляемой соли, жирных блюд и сахара. Также лучше отказаться от крепких напитков. Если же вы и пьете, делайте это в минимальных дозах.

Курение минимум в два раза повышает риск того, что у вас разовьется заболевание, связанное с сосудами. Пассивное курение сказывается практические столь же негативно. Поэтому лучше бросить пагубную привычку или же свести количество употребляемого вещества к минимуму.

Хорошая профилактика инфаркта – регулярные физические нагрузки. Как минимум, вы должны выделить для активностей полчаса ежедневно. Если есть такая возможность, лучше увеличить продолжительность занятий. Активный образ жизни позволит поддерживать оптимальный для вас вес. Можете пойти в тренажерный зал, где тренер подберет физические упражнения от сердечно-сосудистых заболеваний. Если же у вас времени не хватает, можете проводить тренировки в домашних условиях. Например, с внуками или детьми. Минимально можете чаще ходить пешком, откажитесь от общественного транспорта, катайтесь на велосипеде или выходите гулять в парк. Подходит и физическая работа на улице. Например, уборка возле дома на даче. Главное, подобрать ту активность, которая вам будет приносить радость. Так возрастает шанс того, что со временем это перерастет в привычку.

Чтобы профилактика инфаркта миокарда была эффективной, важно знать свое кровяное давление. Высокие показатели, как правило, не влекут за собой негативные симптомы. Зато это – одна из основных причин, которая приводит ко внезапному развитию заболевания. Поэтому важно регулярно проводить проверку, чтобы знать нормальные показатели. Если параметры стабильно высокие, измените образ жизни: правильно питаться, свести к минимуму потребление соли, чаще гулять и выполнять физические упражнения. Также проконсультируйтесь с врачом. Быть может, вам назначат стабилизирующие препараты.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний также предполагает контроль уровня сахара, если у вас сахарный диабет. Вы должны знать уровень сахара в крови. Не лишней будет и информация о липидах, ведь повышенный холестерин вредит вашему здоровью. Сделать это можно с помощью лекарственных средств и сбалансированного питания.

Обращаться к врачам стоит регулярно, не дожидаясь возникновения симптомов того или иного заболевания. Консультируйтесь с лечащим врачом относительно применения поддерживающих препаратов.

Напоследок – исключите из своей жизни стрессы. Их негативное воздействие на здоровья научно доказано. Стрессы, волнения и психологические нагрузки разрушают ваш организм, повышая таким образом шанс развития опасного для жизни заболевания.

Добавить комментарий