Реабилитация после перелома — важный этап, который помогает восстановить подвижность, силу и функциональность поврежденной части тела. Она зависит от вида и тяжести перелома, а также от методов лечения (гипс, операция, фиксация).
Основные этапы реабилитации
Реабилитация после перелома проходит в несколько этапов.
- Иммобилизация и отдых (первые недели). В этот период рекомендуется минимизировать движения и снизить нагрузку для того чтобы кость правильно срослась. Врач назначает необходимые лекарства, обычно это обезболивающие и уменьшающие отеки.
- Период восстановления (после снятия гипса/фиксации). На данном этапе назначаются физиотерапевтические процедуры, такие как электрофорез, прогревание, магнитотерапия. Необходимо проходить сеансы лечебной физкультуры, на которой выполняются упражнения для разработки и возвращения подвижности суставам. Полезно также пройти курс массажа для улучшения кровообращения и скорейшего восстановления.
- Полная реабилитация (от 1 до 6 месяцев). На последнем этапе происходит восстановление и укрепление мышц и связок. Врач-реабилитолог назначает упражнения для восстановление координации и подвижности. Полезно плавать и заниматься аквааэробикой в бассейне.
Все этапы реабилитации должны проходить под руководством врача-реабилитолога.
Физическая терапия после переломов
Физическая терапия после перелома — важная часть реабилитации, помогающая вернуть подвижность, силу и функциональность поврежденной области. Она проводится под контролем специалиста и проходит в несколько этапов:
Подготовительный этап (во время иммобилизации):
- дыхательная гимнастика для улучшения кровообращения и предотвращения застойных явлений;
- изометрические упражнения (напряжение мышц без движения) для поддержания тонуса;
- осторожные движения неповрежденными частями тела, чтобы избежать скованности.
Восстановительный этап (после снятия гипса/фиксации):
- легкие активные и пассивные движения: разработка суставов, повышение гибкости;
- упражнения на сопротивление: постепенное восстановление силы мышц;
- физиотерапевтические процедуры: электрофорез, УВЧ, магнитотерапия для снятия отёков и болей.
Закрепляющий этап (полная реабилитация):
- комплекс ЛФК: упражнения на координацию, баланс и выносливость;
- работа с утяжелением: для укрепления мышц;
- плавание и аквааэробика: отличные способы восстановления без лишней нагрузки на суставы.
Очень важно для получения положительного результата заниматься под наблюдением врача или инструктора ЛФК. Нагрузку необходимо повышать постепенно, чтобы не травмировать еще не совсем окрепшую кость. Нужно соблюдать режим питания для укрепления костей и принимать витамины группы Д и кальций в дозировке, назначенной врачом.
Как избежать контрактур после перелома
Контрактура — это ограничение подвижности суставов, возникающее из-за длительной неподвижности, рубцовых изменений или нарушения питания тканей. Чтобы её предотвратить, важно начинать реабилитацию вовремя и соблюдать рекомендации врачей.
Есть несколько правил, выполнение которых поможет избежать контрактур.
- Ранняя активность (даже при наложенном гипсе). Необходимо аккуратно выполнять изометрические упражнения: напрягайте и расслабляйте мышцы, не двигая конечностью.Двигайте неповреждёнными частями тела — это поддерживает общее кровообращение и предотвращает застой.
- Лечебная физкультура (ЛФК). После снятия гипса нужно выполнять пассивную гимнастику. С помощью специалиста сгибать и разгибать поврежденную конечность. Постепенно вводить активные упражнения, увеличивая амплитуду движений.
- Физиотерапия. Для уменьшения отеков и улучшения питания тканей назначается электрофорез, ультразвук, магнитотерапия. Также полезно выполнять парафиновые аппликации и озокерит, они помогают расслабить мышцы и связки.
- Массаж и самомассаж улучшает кровообращение и предотвращает застойные явления. Уменьшает риск образования рубцов и спаек.
- Важно соблюдать правильное положение конечности. Необходимо избегать длительного пребывания в одном положении. При длительном использовании гипса или ортеза нужно постоянно следить за физиологическим положением сустава.
- Использование ортезов и специальных приспособлений помогут поддерживать движение в суставе.
Где пройти реабилитацию после переломов в Одессе
Специалисты центра физической реабилитации Наша Забота помогут восстановиться после перелома в любом возрасте. В клинике созданы все условия для комфортного пребывания и лечения.
Многих интересует вопрос, сколько длится реабилитация после перелома. Это зависит от многих факторов. Основным является возраст, чем старше человек, тем медленнее будет проходить процесс восстановления. Также имеет значение вид и степень повреждения костных тканей.
